10.05 Fl اوز بطری شیشه ای شیر سویا نوشیدنی چند دانه

ترکیبی غنی و مغذی

یک شیر گیاهی را کشف کنید که خوشمزه و سرشار از مواد مغذی ضروری برای روز شماست. سویا Milk Multi Grain خواص مفید دانه های سویا، برنج قهوه ای، کنجد سیاه، بادام زمینی و لوبیا سیاه را گرد هم می آورد و نوشیدنی خامه ای و رضایت بخشی را ایجاد می کند که به همان اندازه مغذی و خوش طعم است.

چرا شیر سویا چند دانه است؟

ما این پنج ماده قدرتمند را با دقت انتخاب کرده‌ایم تا یک نوشیدنی گیاهی متعادل و غنی از مواد مغذی ارائه دهیم.

سویا

سویا منبع کلاسیک پروتئین گیاهی است که سرشار از اسیدهای آمینه ضروری است و این نوشیدنی را برای ترمیم عضلات و انرژی کلی بسیار عالی می کند.

برنج قهوه ای

برنج قهوه ای که به دلیل محتوای فیبر بالایی که دارد به هضم غذا کمک می کند و انرژی طبیعی را در طول روز تامین می کند.

کنجد سیاه

کنجد سیاه سرشار از کلسیم، منیزیم و چربی‌های سالم است و از سلامت استخوان‌ها، سلامت قلب و پوستی درخشان حمایت می‌کند. به علاوه، طعم آجیلی و برشته آن به هر جرعه ای عمق می بخشد.

بادام زمینی

بادام زمینی خامه ای و صاف، منبع عالی پروتئین و چربی های سالم است که این ترکیب را خوشمزه و رضایت بخش می کند.

لوبیا سیاه

این حبوبات غنی از مواد مغذی سرشار از فیبر و پروتئین هستند و به هضم غذا و تنظیم قند خون کمک می کنند و در عین حال طعمی دلچسب و خاکی به آن اضافه می کنند.

طعمی که لذت می برد

طعم غنی و آجیلی شیر سویا مولتی دانه از ترکیب کنجد سیاه و بادام زمینی به دست می آید که با شیرینی طبیعی برنج قهوه ای و دلچسبی لوبیا سیاه متعادل شده است. نتیجه یک طعم صاف و کمی خاکی با کرمی رضایت بخش است که این ترکیب را کامل می کند یا به وعده های غذایی مورد علاقه شما اضافه می کند. چه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه جرعه در یک روز گرم گرم باشد و چه آن را برای یک نوشیدنی دنج گرم کنید، هر جرعه ای لایه هایی از طعم ها را به ارمغان می آورد که به زیبایی یکدیگر را تکمیل می کنند.
پر از مواد مغذی

دارای پروتئین بالا

به لطف دانه های سویا، بادام زمینی و لوبیا سیاه، این ترکیب منبع عالی پروتئین گیاهی است که برای پرانرژی ماندن و حمایت از ریکاوری عضلات ایده آل است.

سرشار از فیبر

برنج قهوه‌ای و لوبیا سیاه دوز سالمی از فیبر را اضافه می‌کنند که به شما کمک می‌کند مدت طولانی‌تری احساس سیری داشته باشید و هضم سالم را تقویت کنید.

سرشار از چربی های سالم

کنجد سیاه و بادام زمینی دارای چربی های مفیدی هستند که از سلامت مغز، سلامت قلب و انرژی طولانی مدت حمایت می کنند.

کلسیم و منیزیم

دانه‌های کنجد سیاه منبع کلسیم و منیزیم هستند، دو ماده معدنی ضروری برای استخوان‌ها و دندان‌های قوی.

همه کاره و آسان برای لذت بردن

به تنهایی

یک لیوان برای یک میان وعده خوشمزه و مغذی بنوشید که در هر زمان عالی است.

در اسموتی ها

آن را با میوه ها، سبزیجات و سبزیجات مخلوط کنید تا یک اسموتی پر از مواد مغذی ایجاد کنید که هم رضایت بخش و هم خوشمزه است.

در آشپزی و پخت و پز

از سویا Milk Multi Grain در دستور العمل های خود استفاده کنید، از سوپ و سس گرفته تا محصولات پخته شده مانند کلوچه و کیک. طعم غنی آن طعم غذاهای شیرین و خوش طعم را افزایش می دهد.

ایده آل برای هر سبک زندگی

چه پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی، پرهیز از لبنیات، یا صرفاً به دنبال جایگزینی سالم تر برای شیر سنتی، شیر سویا مولتی دانه به طور یکپارچه با هر سبک زندگی، از جمله وگا و بدون لاکتوز، مطابقت دارد.

حقایق جالب در مورد ایزوفلاون ها

ایزوفلاون ها چیست؟

ایزوفلاون ها ترکیبات گیاهی هستند که در سویا و حبوبات مختلف وجود دارند. آنها از نظر ساختار شبیه استروژن هستند و می توانند اثرات خفیف استروژن مانند را در بدن اعمال کنند.

فیتواستروژن ها

ایزوفلاون ها به عنوان استروژن های گیاهی عمل می کنند که می تواند به تعادل سطح هورمون ها کمک کند، به ویژه برای زنانی که در دوران یائسگی هستند مفید است.

انواع ایزوفلاون ها

سویا حاوی سه نوع اصلی ایزوفلاون است: جنیستئین، دایدزین و گلیسیتین. هر نوع با بدن در تعامل است و فواید سلامتی متفاوتی را ارائه می دهد.

مزایای سلامتی

ایزوفلاون ها چندین مزیت برای سلامتی دارند، از جمله بهبود سلامت استخوان، کاهش خطر ابتلا به سرطان های خاص، سلامت قلب و عروق بهتر و تسکین علائم یائسگی.

ایزوفلاون ها را کجا پیدا کنیم

غنی ترین منابع ایزوفلاون ها دانه های سویا و محصولاتی مانند توفو، تمپه، شیر سویا و میسو هستند.

چگونه شیر سویا را در خانه بپزیم

مواد تشکیل دهنده

+ 1 فنجان سویا خشک
+ 4 فنجان آب برای مخلوط کردن
+ آب اضافی برای خیساندن
+ شیرین کننده ها (شکر، عسل یا شربت آگاو) و طعم دهنده ها (عصاره وانیل، پودر کاکائو و غیره)

ظروف

+ مخلوط کن یا غذاساز
+ کیسه شیر آجیلی، پارچه پنیر یا صافی مشبک
+کاسه بزرگ
+ قابلمه
+ قاشق

مراحل تهیه شیر سویا

+ دانه های سویا را خیس کنید: ۱ فنجان سویای خشک را در یک کاسه بزرگ آب به مدت حداقل ۸ تا ۱۲ ساعت یا یک شب خیس کنید. خیساندن به نرم شدن لوبیاها کمک می کند و ترکیب آنها را راحت تر می کند. از آب کافی برای پوشاندن دانه های سویا اطمینان حاصل کنید که در حین خیساندن منبسط می شود.
+ آبکش کنید و بشویید: وقتی دانه های سویا خیس شد، آب آن را خالی کنید و آن ها را کاملا زیر آب جاری خنک بشویید.
+ دانه های سویا را مخلوط کنید: سویای خیس شده را به مخلوط کن خود اضافه کنید و 4 فنجان آب تازه بریزید. مخلوط را حدود 2 تا 3 دقیقه با حرارت زیاد هم بزنید تا دانه های سویا کاملاً شکسته شده و مایع یکدست شود.
+ مخلوط را صاف کنید: مخلوط مخلوط شده را از طریق یک کیسه شیر خشک، صافی یا پارچه پنیر صاف کنید تا پالپ از مایع جدا شود. کیسه / پارچه پنیر را فشار دهید یا فشار دهید تا تا حد امکان شیر استخراج شود. تفاله باقی مانده را کنار بگذارید (می توانید از آن در پخت و پز یا آشپزی استفاده کنید).
+ شیر سویا را بجوشانید: شیر سویا صاف شده را در قابلمه ای بریزید و بگذارید بجوشد. حرارت را کم کنید و به مدت 20 دقیقه بجوشانید و هر از گاهی هم بزنید تا نچسبد.
+ شیرین کردن و طعم دادن: شکر، عسل یا وانیل را برای شیرینی اضافه کنید یا آن را برای طعم طبیعی نگه دارید.
+ سرد و نگهداری: پس از جوشیدن، اجازه دهید شیر سویا در دمای اتاق خنک شود. در یک شیشه تمیز ریخته و در یخچال بگذارید و ظرف 2 تا 3 روز استفاده کنید. قبل از سرو خوب تکان دهید، زیرا جدا شدن طبیعی است.