عمده فروشی شیر سویا ریتا نوشیدنی شکر کمتر 10.05 Fl Oz بطری شیشه ای

سبک خوشمزه، به طور طبیعی سالم

طعم نرم و خامه‌ای شیر سویای کمتر شکر ما را با 50 درصد قند کمتر نسبت به شیر سویا معمولی تجربه کنید. سرشار از پروتئین گیاهی با کیفیت بالا است که برای سلامت ماهیچه ها ضروری است و غنی شده با کلسیم و ویتامین D برای استخوان های قوی است. شیر سویا ما با چربی اشباع کم و بدون کلسترول، از سلامت قلب حمایت می کند و در عین حال شیرینی لطیف و طبیعی را ارائه می دهد. ایده آل برای کسانی که مصرف شکر را کاهش می دهند، برای همه چیز از اسموتی گرفته تا شیرینی پزی همه کاره است. بدون لبنیات و بدون گلوتن، شیر سویا با شکر کم ریتا، انتخابی هوشمندانه و خوشمزه برای یک سبک زندگی سالم است.

طعمی که راضی کننده است

شیر سویا با شکر کمتر ما بافتی صاف و خامه ای با مقدار مناسب شیرینی طبیعی ارائه می دهد. برخلاف سایر گزینه‌ها که جوانه‌های چشایی شما را با شکر بیش از حد غرق می‌کنند، شیر سویا ما شیرینی لطیف و تصفیه‌شده‌ای ارائه می‌دهد که طعم غنی و آجیلی سویا را افزایش می‌دهد.

شکر کمتر، آزادی بیشتر

ما می دانیم که محتوای قند برای بسیاری نگران کننده است، خواه شما وزن خود را مدیریت می کنید، سطح قند خون خود را بررسی می کنید یا صرفاً به دنبال یک سبک زندگی سالم تر هستید. به همین دلیل است که شیر سویای ما 50 درصد قند کمتری نسبت به شیر سویا معمولی دارد و به شما این امکان را می دهد که بدون احساس گناه از یک نوشیدنی خوشمزه لذت ببرید. این برای کسانی که می خواهند مصرف شکر خود را بدون از بین بردن طعم و مزه کاهش دهند عالی است.

مناسب برای همه رژیم های غذایی

شیر سویای کمتر شکر ما یک انتخاب عالی برای گیاهخواران، گیاهخواران و کسانی است که به لاکتوز حساسیت دارند یا به لبنیات حساسیت دارند. عاری از لبنیات، گلوتن و افزودنی‌های مصنوعی است و به شما اطمینان می‌دهد که فقط بهترین‌ها را وارد بدن خود می‌کنید. این یک افزودنی همه کاره برای هر رژیم غذایی است، چه مخلوط کردن آن در اسموتی، ریختن آن روی غلات و یا لذت بردن از آن مستقیماً از روی لیوان.

نوشیدنی چند منظوره

شیر سویا ما فقط یک نوشیدنی نیست، بلکه یک غذای اصلی آشپزخانه است. از آن در دستور العمل های پخت خود برای جایگزینی مبتنی بر گیاه استفاده کنید که بافت خامه ای و طعم لطیف را اضافه می کند. آن را در قهوه خود هم بزنید تا یک فنجان جو نرم تر و سالم تر داشته باشید. امکانات بی پایان هستند و نتایج همیشه خوشمزه هستند.

فواید شیر سویا با شکر کمتر

از سلامت قلب پشتیبانی می کند

شیر سویا با شکر کمتر دارای چربی اشباع شده کم و بدون کلسترول است که آن را به یک انتخاب دوستدار قلب تبدیل می کند. نشان داده شده است که پروتئین سویا به کاهش سطح کلسترول LDL (مضر) کمک می کند که می تواند خطر بیماری قلبی را کاهش دهد.

به مدیریت وزن کمک می کند

با داشتن 50 درصد قند کمتر نسبت به شیر سویا معمولی، این گزینه برای هر کسی که مراقب کالری خود است یا قصد دارد وزن سالمی داشته باشد، عالی است. محتوای قند کمتر نه تنها به مدیریت سطح قند خون کمک می کند، بلکه احتمال افزایش وزن را نیز کاهش می دهد.

سرشار از پروتئین گیاهی

شیر سویا و سایر شیرهای گیاهی منبع عالی پروتئین گیاهی با کیفیت بالا است که برای حفظ عضلات و ترمیم کلی بدن ضروری است.

از سلامت استخوان پشتیبانی می کند

شیر سویا با شکر کمتر، به لطف کلسیم و ویتامین D اضافه شده، به قوی نگه داشتن استخوان ها و دندان های شما کمک می کند. کلسیم برای تراکم استخوان بسیار مهم است، در حالی که ویتامین D به جذب کلسیم کمک می کند و خطر پوکی استخوان را کاهش می دهد.

تعادل هورمونی را تقویت می کند

سویا حاوی ایزوفلاون و فیتواستروژن است که می تواند اثرات استروژن را در بدن تقلید کند. این ترکیبات می توانند به کاهش علائم یائسگی و حفظ تعادل هورمونی کمک کنند.

حقایق جالب در مورد ایزوفلاون ها

ایزوفلاون ها چیست؟

ایزوفلاون ها ترکیبات طبیعی هستند که عمدتا در سویا و سایر حبوبات یافت می شوند. آنها اغلب با استروژن مقایسه می شوند زیرا اثرات خفیف استروژن مانند بر روی بدن دارند.

فیتواستروژن ها

ایزوفلاون ها مانند استروژن در بدن عمل می کنند که می تواند به تعادل سطح هورمون ها کمک کند. این به ویژه برای زنانی که یائسگی را تجربه می کنند مفید است.

انواع ایزوفلاون ها

در سویا، ایزوفلاون های اولیه جنیستئین، دایدزین و گلیسیتین هستند. هر کدام از اینها تأثیر کمی متفاوت بر بدن دارند.

مزایای سلامتی

ایزوفلاون ها با مزایای سلامتی مختلفی مرتبط هستند. اینها شامل سلامت بهتر استخوان، کاهش خطر ابتلا به برخی سرطان ها، حمایت از سلامت قلب و تسکین علائم یائسگی است.

ایزوفلاون ها را کجا پیدا کنیم

دانه های سویا و محصولات مبتنی بر سویا مانند توفو، تمپه، شیر سویا و میسو مملو از ایزوفلاون ها هستند. حبوبات دیگر مانند نخود و باقلا نیز مقداری دارند اما در مقادیر کمتر.

چگونه از شیر سویا با شکر کمتر لذت ببریم؟

روز خود را درست شروع کنید

یک لیوان باطراوت شیر ​​سویا با شکر کمتر راهی عالی برای شروع صبح شماست. برای تقویت سریع و سالم آن را با صبحانه همراه کنید یا به تنهایی از آن لذت ببرید.

مناسب برای اسموتی ها

شیر سویا با شکر کمتر را با میوه های تازه یا یخ زده مخلوط کنید تا یک اسموتی خوشمزه و سرشار از مواد مغذی ایجاد کنید. افزودن میوه‌های بیشتر به رژیم غذایی‌تان آسان است و در عین حال از یک نوشیدنی خامه‌ای و طعم‌دار می‌چشید.

نوشیدنی خنک و خنک

شیر سویا را در روزهای گرم سرد کنید و آن را روی یخ سرو کنید تا یک خوراکی خنک داشته باشید. آب میوه یا نعناع تازه را برای یک طراوت بیشتر اضافه کنید.

پخت و پز

از شیر سویا در دستور پخت خود برای طعم بی نظیر استفاده کنید. این به طرز شگفت انگیزی در کیک ها، کلوچه ها، و برخی از غذاهای خوش طعم کار می کند، و میوه ای را به خلاقیت های آشپزی شما اضافه می کند.

طرز تهیه شیر سویا در خانه

مواد تشکیل دهنده

+ 1 فنجان سویا خشک
+ 4 فنجان آب برای مخلوط کردن
+ آب اضافی برای خیساندن
+ اختیاری: شیرین کننده (شکر، عسل یا شربت آگاو) و طعم دهنده (عصاره وانیل، پودر کاکائو یا میوه تازه)

ظروف

+ مخلوط کن یا غذاساز
+ کیسه شیر آجیلی، صافی توری ظریف یا پارچه پنیر
+کاسه بزرگ
+ قابلمه

دستورالعمل ها

+ دانه های سویا را خیس کنید: دانه های سویا را بشویید و حداقل 8 ساعت یا یک شب در آب خیس کنید.
+ آبکش و آبکشی: بعد از خیساندن دانه های سویا را آبکش کرده و آبکشی کنید.
+ مخلوط کنید: سویا را با 4 فنجان آب تازه مخلوط کنید تا یکدست شود.
+ صاف کنید: مخلوط را در کیسه شیر خشک یا پارچه پنیر بگذارید تا تفاله آن جدا شود و شیر جمع شود.
+ جوش: در حالی که شیر سویا صاف شده را حدود 20 دقیقه می جوشانید، مرتب هم بزنید.
+ شیرین کردن و طعم دادن: شیرین کننده ها یا طعم دهنده ها را به سلیقه اضافه کنید.
+ خنک و نگهداری: اجازه دهید شیر خنک شود، سپس آن را به مدت 2 تا 3 روز در یخچال نگهداری کنید. قبل از استفاده خوب تکان دهید.