نوشیدنی 100٪ وگان شیر سویا کنجد سیاه و برنج سیاه بطری شیشه ای 10.05 Fl Oz.

یک انتخاب خوش طعم برای سلامتی

از مخلوط شیر سویا ریتا با طعم غنی و آجیلی کنجد سیاه و برنج سیاه لذت ببرید. این ترکیب منحصربه‌فرد خواص خامه‌ای شیر سویا را با طعم خاکی کنجد سیاه و بافت سالم برنج سیاه ترکیب می‌کند. کنجد سیاه شیر سویا و برنج سیاه سرشار از مواد مغذی، نوشیدنی رضایت‌بخش و شیرینی طبیعی را می‌دهند که هم مغذی و هم خوشمزه است. ایده آل برای صبحانه سریع، تقویت بعد از تمرین، یا یک غذای آرام بخش عصر، این راه لذت بردن برای بردن یک گیاه شیر سویا با پیچ وتاب به طعم و مواد مغذی است.

سمفونی طعم ها

شیر سویا ما ویژگی های طعمی متمایز و هماهنگ را ارائه می دهد که در بازار شلوغ گزینه های نوشیدنی برجسته است. شامل‌های کنجد سیاه طعمی میان و برشته می‌دهد که غنی و رضایتبخش است. برنج سیاه لایه ای از پیچیدگی را اضافه می کند و یک خاکی ملایم و کمی شیرین ایجاد می کند که آجیل بودن کنجد را تکمیل می کند. این عناصر با هم یک تجربه چندین وجهی را می سازند که هم دلپذیر و هم ظریف است.

کاربردهای متنوع آشپزی

این شیر سویا فوق‌العاده همه‌کاره، آن را از نوشیدنی‌های بسیار عالی می‌سازد. می توان از آن به عنوان پایه ای برای اسموتی ها استفاده کرد، جایی که طعم آن را می توان با میوه ها و سبزیجات مختلف برجسته یا تکمیل کرد.
این مخلوط طعم بی نظیری را در پخت و پز یا آشپزی اضافه می کند که دستور العمل های شما را بهبود می بخشد.

چگونه از شیر سویا خود لذت ببرید

کنجد سیاه و برنج سیاه شیر سویا ریتا فوق العاده همه کاره است. در اینجا چند راه عالی برای گنجاندن آن در زندگی روزمره آمده است:

از صبحانه خود لذت ببرید

روز خود را با یک لیوان با طراوت از این مخلوط شیر سویا شروع کنید. این یک مکمل کامل برای صبحانه شما است، چه آن را با غلات، گرانولا یا صرفاً به تنهایی از آن لذت ببرید.

پایه اسموتی

از این مخلوط به عنوان پایه ای برای اسموتی های خود استفاده کنید. شیر سویا با میوه‌ها، سبزیجات و مواد غذایی سبزی مورد علاقه خود را مخلوط کنید تا یک اسموتی را با هم مخلوط کنید که هم خوشمزه و هم سیرکننده است.

نوشیدنی یخی

در روزهای گرم، مخلوط شیر سویا را خنک کرده و روی یخ بریزید. برای طراوت بیشتر، مقداری آب میوه یا چند برگ نعناع تازه اضافه کنید.

پخت و پز

در آشپزخانه خلاق باشید! این مخلوط را در دستور العمل های پخت خود، مانند کیک و کلوچه، برای تغییر طعم بی مانند استفاده کنید. همچنین در غذاهای خوش طعم عالی است و غنای لطیف و آجیلی به آن اضافه می کند.

حقایق جالب در مورد ایزوفلون ها

ایزوفلون ها چیست؟

ایزوفلون ها ترکیبات گیاهی هستند که در سویا و حبوبات مختلف پیدا می شوند. آنها شبیه استر هستند، به این معنی که می‌توانند خفیف استروژن مانند بدن داشته باشند.

فیتواستروژن ها

این ترکیب مانند استروژن های گیاهی عمل می کنند و به میزان مواد کمک می کنند. این به ویژه برای زنانی که یائسگی را تجربه می کند مفید است.

انواع ایزوفلون ها

سویا دارای سه نوع اصلی ایزوفلون است: جنیستین، دایدزین و گلیسیتین. هر نوع در بدن کمی متفاوت عمل می کند و اختصاص به فرد دارد.

ایزوفلون ها را کجا پیدا کنیم

دانه های سویا و محصولات سویا بهترین منابع ایزوفلون ها هستند. حبوبات مانند نخود و باقلا دیگر دارای کمتری هستند.

طرز تهیه شیر سویا در خانه

مواد تشکیل دهنده

+ 1 فنجان سویا خشک
+ 4 فنجان آب برای مخلوط کردن
+ آب اضافی برای خیساندن
+ شیرین (شکر، عسل یا شربت آگاو) و طعم دهنده (عصاره وانیل، پودر کاکائو)

ظروف

+ مخلوط کن یا غذاساز
+ کیسه شیر آجیلی، صافی مشبک یا پارچه پنیر
+کاسه بزرگ
+ قابلمه

چگونه به طبخ

+ دانه های سویا را خیس کنید: ابتدا 1 فنجان سویای خشک شده را در یک کاسه آب به مدت 8 تا 12 ساعت خیس کنید یا یک شب نگه دارید. این پروسه لوبیاها را نرم می‌کند و آن‌ها را به راحتی می‌کند.
+ دانه های سویا را مخلوط کنید: بعد از خیساندن، دانه های سویا را آبکشی کنید و با 4 فنجان آب تازه به مخلوط کن اضافه کنید. مخلوط کنید تا یکدست شود.
+ کی مخلوط را صاف کنید: مخلوط سویا مخلوط شده را در یک سه شیر خشک، صافی مشبک یا پارچه پنیر داخل قابلمه بریزید تا مایع از پالپ جدا شود. شما با شیر سویا صاف باقی ماند.
+ شیر سویا را بجوشانید: قابلمه را روی اجاق و مایعات را بجوشانید. بعد از اینکه به جوش آمد، حرارت را کم کنید و 20 دقیقه بجوشانید و هر از گاهی هم بزنید تا نچسبد.
+ شیرین و طعم: اگر شیر سویا شیرین یا طعم‌دار را می‌دهید، حالا وقت آن است که شکر، عسل، شربت آگاو، عصاره وانیل یا پودر کاکائو را به مزه اضافه کنید. خوب هم بزنید تا ترکیب شوند.
+ خنک و نگهداری کنید: اجازه دهید شیر سویا را خنک کنید سپس آن را به ظرف بشویید. آن را در یخچال نگهداری کنید و ظرف 2 تا 3 روز از آن لذت ببرید. حتما قبل از هر بار استفاده از آن را خوب تکان دهید.